Bien dans ma peau

Joignez-vous à nous pour cette série d’ateliers virtuels sur le bien-être et la santé mentale. Notez que tout restera confidentiel lors des ateliers.

Tous les participants.es recevront un cadeau rempli de beaux produits de bien-être!

Ces ateliers sont pour les jeunes et jeunes adultes de 14-35 ans.

4 mars à 19h - Soirée lancement

Cet atelier a pour but d’expliquer c’est quoi la santé mentale et d’explorer certains déifis de santé mentale. Les participants.es apprendront les symptômes ainsi que des techniques pour traitements et comment aider quelqu’un dans leur environnement qui pourrait être atteint de problème de santé mentale.

18 mars à 19h - Soirée sur le stress

Cet atelier a pour but de comprendre les différentes composantes du stress, d’être sensibilisés à la détente et de connaître sa place au quotidien. Il augmente également le répertoire des techniques de relaxation.

1 avril à 19h - Soirée sur la dépression

Cet atelier a pour but de prendre connaissance des causes et des conséquences de la dépression. L’atelier a aussi pour but d’aider les participants.es à faire le premier pas afin de s’en sortir ou même d’aider un ami qui en souffre. Cet atelier a pour but de prendre connaissance de l’automutilation, de ses causes et de ses conséquences. Cet atelier a pour but d’aider les jeunes à mieux comprendre les enjeux du suicide : c’est quoi et pourquoi. Ils apprendront à reconnaître les signes du suicide, les causes et les sentiments associés. Ils apprendront aussi des techniques pour venir en aide aux personnes à risque.

15 avril à 19h - Soirée sur l’anxiété

Cet atelier informatif aidera les participants à comprendre les facettes de l’anxiété. Les participants apprendront destechniques pour aider à se démarquer de l’anxiété, des phobies et des inquiétudes en utilisant une approche d’acceptation et de conscientisation de soi.

29 avril à 19h - Soirée sur les troubles alimentaires

Cet atelier a pour but de prendre connaissance de l’alimentation saine, de l’influence des médias et de la société, et des troubles alimentaires, notamment l’anorexie, la boulimie, l’hyperphagie boulimique et l’obésité.

 
1 Début 2 Terminé
Vous pouvez participer à une ou plusieurs des soirées!
Les ateliers sont pour les jeunes et jeunes adultes de 14-35 ans.
Nous avons besoin de votre adresse pour vous envoyer un cadeau rempli de beaux produits de bien-être!!